Twitterで感情解放

ダイエットコーチのEICOさんの本にかかれてました。

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ダイエットに失敗してる人は真面目で
ストレスを貯めこむ人が多いとのこと。

食べてストレスを貯めこむ癖があったり、
食べてモヤモヤを発散させたり。

そこでEICOさんがオススメしているのが
非公開のTwitterアカウントをもつこと。

苦しいこと、悲しいことを
Twitterにつぶやいていく。

ノートに書くより見られる可能性がないので
安心とのことです。

それでもモヤモヤするときは
おもいっきり泣くことをオススメされています。

そうすると、意外と解決の糸口が見えたりすることも
あるそうです。

やっぱり貯めこむのは
よくないんだなーと
いろんな方のオススメを見て
改めて思います。

公開Twitterでつぶやくと
風当たりが強くて
(えいこうちゃんの元カノを思い出します(^_^;))
かえってストレスが増える可能性大だし、

人に直接言うと、 場合によっては
反対に説教されたり、 反発を受けると
かえってストレスも多くなります。

非公開Twitterでつぶやいているときは、
誰よりも自分が自分の一番の理解者となって
あげたいものですね♪

辛くて当然だよ、泣いてもいいよ、
怒ってもいいよ、なんて。。。

今はけっこう、
こんなこと思っちゃいけない、と
思ってる方も多いと思いますんで
投稿してみました。

 

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