腹式呼吸のメリット|ボイストレーニングのどこでもボイトレ

こんにちは! ボイストレーニングの「どこでもボイトレ」のひろ美トレーナーです!

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腹式呼吸のメリット

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お問い合わせの多い質問のお答えです。

 

腹式呼吸は歌に適した呼吸法で、

お腹が出たり引っ込んだりする呼吸です。

反対に胸式呼吸というのは、

ラジオ体操などで行う呼吸、肩が上下し、

胸が膨らみますので、あんまり空気が入らないのです。

 

腹式呼吸のメリットは、

たっぷりと息を入れることができるので

ロングトーンなど、長く伸ばすフレーズなど、

途中で息苦しくならずに最後まで気持ちよく伸ばすことができるようになります。

 

また、スピリチュアルな面でも腹式呼吸は大事で、

脳波もベータ波からアルファ波に変わっていき、

集中力が出たり、イライラや焦りなどがおさまったりします。

またいいインスピレーションやひらめき、アイデアがおりたりもします。

 

リラックスして行うことが大事です。

特に上半身の力は抜いた状態で

お腹だけで空気を出し入れすると、歌もすばらしくよくなっていきますよ。(^^♪

 

とはいえ、自分ではできているかどうかなかなかわかりません。

体験レッスンでやってみましょう。

お気軽にお問い合わせくださいね。

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